Vertigem: causas, sintomas, remédios caseiros e tratamentos

Vamos estourar alguns mitos primeiro. Vertigem não significa medo de altura. É uma condição que provoca tontura súbita e intensa e náusea, podendo igualmente causar dor de cabeça.

Num momento você está feliz e, de repente, o mundo ao seu redor começa a girar violentamente. Essa mudança súbita na percepção geralmente leva à perda de equilíbrio, inconsciência, vômito e fadiga.

Vertigem - o que é? Como tratar? Remédios Caseiros e Tratamentos

Pessoas sob um ataque de vertigem ficam instáveis ​​por algum tempo, mesmo após o ataque. Em casos extremos, o paciente não consegue ficar de pé e sente tontura grave por pelo menos meia hora. Embora os ataques de vertigem sejam muito parecidos com tontura ou vertigem, as duas condições são diferentes. A tontura é, de fato, um sintoma de vertigem.

O que causa a vertigem?

A vertigem é desencadeada por algumas condições que podem provocar ataques frequentes. São descritas as causas comuns da vertigem. Para curar a vertigem, você deve primeiro abordar essas causas:


  • Pressão arterial baixa ou alta
  • Níveis elevados de colesterol
  • Endurecimento das paredes arteriais
  • Tumor cerebral
  • Enjôo
  • Diabetes
  • Lesões na cabeça ou pescoço
  • Inflamação do ouvido interno
  • Depósitos de carbonato de cálcio no ouvido

Remédios caseiros para a Vertigem

Como a vertigem causa tontura e náusea súbitas e agudas, você não pode preparar esses remédios caseiros quando está tonto. Pacientes diagnosticados com vertigem fariam bem em ter esses remédios à mão, perto de uma mesa lateral ou do pé da sua cama.

Tanto quanto possível, prepare a cura quando estiver lúcido, para que possa alcançá-la rapidamente quando sentir vertigem. Se você sofre de casos graves de vertigem, causando tontura intensa e náusea, é altamente recomendável que você consulte o seu médico imediatamente.

Óleos Essenciais Para Vertigem

Óleo de hortelã-pimenta para vertigem

Óleo Hortelã Pimenta - Vertigem

Você vai precisar
– 2-3 gotas de óleo de hortelã
– 1 colher de chá de óleo de amêndoa

O que você tem que fazer
1. Misture os dois óleos.
2. Aplique a mistura de óleo na testa e na nuca.

Quando você precisa fazer isso
Use este remédio o mais rápido possível depois que a vertigem começar.

Por que isso funciona
Óleo de hortelã-pimenta é bastante usado para tratar dor de cabeça, náusea e vertigem. Estimula e limpa a cabeça, aliviando os sintomas associados à vertigem.

Óleo de gengibre para vertigem

Óleo de Gengibre - Vertigem

Você vai precisar
– Óleo de gengibre

O que você tem que fazer
1. Aplique uma ou duas gotas deste óleo essencial na nuca, atrás das orelhas e na parte inferior dos pés.

Quando você precisa fazer isso
Como o óleo de hortelã-pimenta, aplique este óleo quando a vertigem começar.

Por que isso funciona
O gengibre é um agente anti-náusea e é usado para aliviar os sintomas de vômitos, tontura e vertigem. Seu exato mecanismo de ação não é claro, mas esse efeito do gengibre pode ser devido às suas propriedades carminativas.

Óleo de toranja para vertigem

Óleo de Toranja - Vertigem

Você vai precisar
– Óleo de toranja
– Difusor

O que você tem que fazer
– Óleo de toranja difuso ao longo do dia.

Quando você precisa fazer isso
– Esta solução simples pode ser usada todos os dias.

Por que isso funciona
– Óleo de toranja não só vai deixar sua casa com cheiro fresco, mas também irá controlar seus sintomas de vertigem.

Óleos de manjericão e cipreste para vertigem

Você vai precisar
– Algumas gotas de óleo de manjericão
– Algumas gotas de óleo de cipreste
– Difusor de sala

O que você tem que fazer
– Adicione uma mistura dos dois óleos essenciais a um difusor e respire a fragrância.

Quando você precisa fazer isso
– Você pode usar esse remédio todos os dias.

Por que isso funciona
– Esta combinação de óleo essencial aumenta o fluxo sanguíneo. Quanto mais oxigênio chega ao cérebro, os sintomas da vertigem começam a desaparecer ( 5 , 6 ).

Óleo de incenso para vertigem

Você vai precisar
– Óleo de incenso

O que você tem que fazer
– Coloque duas gotas de óleo de incenso sob a língua quando tiver um ataque de vertigem.
– Coloque outra gota 30 minutos depois disso.

Quando você precisa fazer isso
– Use este remédio como e quando necessário.

Por que isso funciona
Este remédio funciona bem para a vertigem de infecções de ouvido, estresse e ansiedade. Alivia os sintomas da vertigem, reduzindo o estresse e acalmando o cérebro.

Gengibre Para Vertigem

Gengibre Vertigem

Você vai precisar
– Gengibre ou gengibre doce cru

O que você tem que fazer
– Mastigue um pequeno pedaço de gengibre ou doce de gengibre quando sentir vertigem.
– Se você sentir os sintomas da vertigem com freqüência, é uma boa idéia fazer chá de gengibre e armazená-lo em um recipiente para que você possa beber rapidamente sempre que estiver diante de um surto de vertigem.
– Para fazer chá de gengibre, corte uma raiz de gengibre em pedaços pequenos e adicione cerca de duas ou três fatias a uma xícara de água fervente.

Quando você precisa fazer isso
– Tenha gengibre cru ou chá de gengibre toda vez que tiver vertigem.

Por que isso funciona
– O gengibre é um excelente remédio para tonturas e náuseas. O gengibre é apoiado por estudos científicos e é extremamente eficaz no tratamento da vertigem. A tontura é causada pelo fluxo sanguíneo inibido na cabeça.

Gengibre doce, suco, ou até mesmo gengibre cru pode aliviar tonturas, estimulando o fluxo sanguíneo para o cérebro. Se você tiver crises frequentes de vertigem, considere tomar suplementos de gengibre na forma de cápsulas ou comprimidos.

Sucos Para Vertigem

Sucos Naturais - Vertigem

Você vai precisar
– Suco de gengibre / suco de cenoura / suco de abacaxi / suco de limão / suco de laranja

O que você tem que fazer
– Beba um copo de qualquer um dos sucos mencionados acima, uma vez por dia, exceto suco de gengibre e limão.
– Para suco de limão: Adicione uma colher de sopa de suco de limão a um copo de água. Adicione uma pitada de sal e pimenta preta em pó e beba isso.
– Para o suco de gengibre: Rale o gengibre e extraia o suco. Adicione duas colheres de sopa a uma xícara de água e beba. Você pode adicionar uma pitada de mel para dar sabor.

Quando você precisa fazer isso
– Beba estes sucos saudáveis ​​todos os dias para manter a vertigem afastada.

Por que isso funciona
– Já mencionamos os benefícios do uso do gengibre no tratamento da vertigem. Cenoura, abacaxi e suco de laranja lhe darão a nutrição e energia para lidar com os sintomas de vertigem, especialmente tontura. O suco de limão (em água) é excelente para lidar com náuseas e vômitos devido às suas propriedades anti-náuseas.

Acupuntura para vertigem

Acupuntura - Vertigem

A acupuntura, uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é recomendada até pelos médicos da medicina ocidental para o tratamento da vertigem. Essa técnica chinesa acredita em restaurar o equilíbrio do corpo regulando o fluxo de energia no corpo.

A seguir mencionadas são cinco pontos que, quando estimulados, aliviam os sintomas de vertigem e tontura.

Vaso Governador 20 – Também chamado de VG 20, este ponto fica no topo da cabeça. Imagine uma linha subindo do alto da orelha até o centro da cabeça para localizar esse ponto de pressão.

Vesícula biliar 20 e 21 – GB 20 e GB 21 são pares de pontos de pressão localizados na parte de trás do seu pescoço. GB 20 pontos estão localizados logo abaixo da linha do cabelo, em ambos os lados da coluna. GB 21 pontos estão localizados no ponto mais alto dos ombros, diretamente em linha com os mamilos.

O pericárdio 6 – P6 está localizado no antebraço interno, com três dedos abaixo do pulso. É um ponto entre os tendões.

Aquecedor Triplo 17  – TW 17 são pontos de pressão localizados nas profundidades presentes diretamente atrás dos lóbulos das orelhas.

A acupuntura só deve ser realizada por profissionais certificados. Não tente estimular esses pontos de pressão sem supervisão.

Dieta para vertigem

Dieta - Vertigem

Seguir uma dieta saudável e nutritiva é essencial para o funcionamento saudável do cérebro e do corpo. Beba bastante água durante o dia para garantir que todos os fluidos corporais fluam com facilidade e não causem bloqueios que possam causar vertigem. Inclua estes em sua dieta:

  • Diferentes tipos de peixe
  • Pão integral (em vez de pão branco)
  • Sucos vegetais
  • Alimentos ricos em vitamina B3, niacina e potássio
  • Evite os alimentos mencionados abaixo, que foram associados a vertigens desencadeantes ou agravantes no passado:
  • Alimentos salgados (para evitar alto teor de sódio na corrente sanguínea)
  • Alimentos açucarados, como doces, geleia, cana-de-açúcar, bebidas gaseificadas, tortas, bolos, etc.
  • Nozes, amendoim
  • Carnes processadas como calabresa e linguiça
  • Queijo envelhecido, como suíço, mussarela, cheddar e outros
  • Sementes De Abóbora

Exercícios para vertigem

Exercícios simples podem ser feitos diariamente no conforto da sua casa para reduzir a ocorrência e os sintomas da vertigem. Por favor, note que estes exercícios não irão curar o problema.

Exercício Romberg

Com uma cadeira à sua frente e uma parede atrás para o seu apoio, fique em pé com os braços ao lado por 30 segundos. Repita isso cinco vezes. A próxima evolução deste exercício seria ficar de olhos fechados.
Balanço dianteiro e traseiro – Na mesma posição de antes, fique com os pés afastados na largura dos ombros e braços ao lado. Balançar a frente e as costas, deslocando o peso dos seus calcanhares para os dedos dos pés. Não dobre seu quadril. Repita isso 20 vezes.
Balanceamento lateral – Na mesma posição novamente, incline-se da esquerda para a direita sem tirar os pés do chão. Repita isso 20 vezes.
Repita estes exercícios duas vezes por dia. Abaixo mencionado é um exercício que você pode fazer quando você experimenta um ataque de vertigem.

Exercício de Brandt-Daroff

Este exercício é recomendado para aliviar rapidamente os sintomas da vertigem. De uma posição sentada e ereta, mova-se para uma posição deitada de um lado. Seu nariz deve estar apontando para cima em um ângulo de 45 graus. Permaneça nesta posição até que os sintomas desapareçam. Volte para a posição original e faça este exercício por 30 segundos no outro lado também.

Uma mente e um corpo relaxados ajudarão você a lidar com a vertigem com facilidade. Os remédios caseiros listados acima para a vertigem definitivamente ajudarão você a controlar os sintomas e ajudar a recuperação rápida.

Perguntas frequentes sobre a Vertigem

A Vertigem pode ser prevenido?

Sim! Vertigem definitivamente pode ser evitado, seguindo as restrições de dieta mencionadas acima. Mantenha a glicose, o colesterol, a pressão sanguínea e o peso do seu corpo sob controle, ingerindo alimentos menos salgados, menos açucarados e saudáveis.

Sinais e sintomas de vertigem

O principal sintoma de vertigem é a sensação de fiação que você experimenta, mesmo que esteja perfeitamente imóvel. Sinais e sintomas associados incluem:

  • Nausea e vomito
  • Dor de cabeça
  • Visão embaçada
  • Fadiga

Quanto tempo dura a vertigem?

Geralmente dura algumas horas, mas pode ir até um dia também. O alívio de todos os sintomas leva de três a seis semanas.

A vertigem é uma doença invisível. As pessoas ao seu redor não podem ver, mas você sente isso, então você sabe como é. Não se deixe levar pelo inferno que é vertigem. Com estes simples remédios caseiros e dicas, você pode agora tirar a vertigem da sua vida para sempre.

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